21 DE DEZEMBRO
RESOLUÇÕES PARA 2026
Ano Novo, promessas e Meditação
Que tal se, antes de fazer a lista de promessas e resoluções para 2026, você meditar apenas 5 minutos por dia?
01 de janeiro de 2026 às 13:27
Atualizado em 05 de janeiro de 2026 às 15:20
Por: Lilian Miranda
Chega o Ano Novo e, junto com ele, as famosas promessas.
E na maioria das vezes… não as realizamos
Mas por quê?
A verdade é que não cumprimos nossas promessas porque elas nascem da empolgação do momento e não da consciência.
A rotina nos engole.
E a mente, quando está desorganizada, faz a gente desistir antes mesmo de tentar.
Mas existe um caminho para mudar isso: a meditação.
Quando você medita, você treina a sua mente para ter mais foco, presença e clareza.
E são justamente essas três habilidades que transformam promessa em realidade.
Clareza para entender o que você realmente quer, e não o que o momento pede.
Organização mental para lidar com obstáculos sem se perder de si mesma.
E é por isso que algumas pessoas prometem… e outras realizam.
Quem realiza não depende da motivação, depende da disciplina interna, da mente treinada, da prática constante.
Neste Ano Novo, antes de escrever uma lista enorme de promessas, faça uma só: MEDITAR 5 MINUTOS AO DIA
Porque quando a mente muda, tudo muda.
E aí, sim… o Ano Novo começa de verdade.
Feliz 2026.
