Dia do Profissional de Educação Física
Amamentação e Saúde
Aleitamento materno e saúde da mulher: benefícios da amamentação
Amamentação além do bebê: os benefícios comprovados do aleitamento para a saúde da mulher
02 de setembro de 2026 às 15:26
Atualizado em 02 de setembro de 2026 às 15:26
Por: Lu Oliveira
Quando se fala em amamentação, o foco principal quase sempre está na nutrição, no desenvolvimento e no ganho de peso do recém-nascido. No entanto, a ciência e a medicina comprovam que o aleitamento materno é uma via de mão dupla: os benefícios biológicos para o organismo da mãe são tão profundos quanto os oferecidos ao filho.
Nos primeiros dias pós-parto, a sucção do bebê estimula a liberação imediata de oxitocina, hormônio responsável por provocar contrações uterinas. Esse mecanismo natural reduz significativamente o risco de hemorragias pós-parto — uma das principais causas de mortalidade materna no mundo — e acelera a involução do útero, fazendo com que o órgão retorne ao seu tamanho normal mais rapidamente.
Os benefícios do aleitamento para a saúde da mãe
A longo prazo, o impacto protetor da amamentação é respaldado por dados epidemiológicos robustos. Uma meta-análise histórica publicada no periódico científico The Lancet, que analisou dados de 47 estudos epidemiológicos em 30 países com mais de 50 mil mulheres com câncer de mama, demonstrou que o risco relativo de desenvolver câncer de mama diminui 4,3% para cada 12 meses acumulados de amamentação, somado a uma redução adicional de 7,0% para cada parto. Além disso, dados da American Cancer Society e da Organização Mundial da Saúde (OMS) apontam que mulheres que amamentam apresentam menor incidência de câncer de ovário, menor risco de desenvolver hipertensão arterial e uma redução substancial no risco de diabetes tipo 2 na vida adulta.
Amamentação e prevenção de doenças ao longo da vida
Essa proteção biológica ocorre porque, durante o período de amamentação, a ovulação fica frequentemente suprimida e o tecido mamário passa por um processo completo de diferenciação celular. Na prática, o corpo feminino experimenta uma menor exposição acumulada ao estrogênio ao longo da vida, funcionando como uma barreira natural contra alterações celulares nas mamas e nos ovários.
Dica prática para a leitora: Se você está amamentando ou se preparando para a chegada do bebê, não passe por esse processo sozinha. Monte sua rede de apoio antes do parto, busque consultoria de amamentação se sentir dores e lembre-se: cuidar da sua saúde física e mental é o primeiro passo para conseguir cuidar bem do seu filho.
Lu Oliveira | Doutora em Ciências da Saúde
