Como aproveitar o verão sem sustos: dicas para curtir praias e festas

Aproveitar a estação mais quente do ano em praias, rios e cachoeiras exige cuidados específicos para evitar acidentes e garantir momentos de lazer tranquilamente. Aqui estão as principais recomendações de especialistas e entidades de como aproveitar o verão com segurança na temporada 2025-2026.

Escolha locais seguros para banho

Sempre prefira áreas de banho sinalizadas e com guarda-vidas. No litoral, nadar entre as bandeiras é obrigatório.

As cores das bandeiras indicam o risco do mar:

Verde: baixo risco de afogamento
Amarela: risco médio, cuidado redobrado
Vermelha: alto risco de afogamento
Preta: sem guarda-vidas — não entre na água
Duas bandeiras vermelhas no mastro: praia interditada para banho
(sistema de sinalização usado pelo Corpo de Bombeiros e por serviços de salva-vidas).

Entenda as condições do mar

Além das bandeiras, informe-se sobre correntes de retorno (rip currents), que podem puxar nadadores para longe da costa rapidamente. Manter-se dentro da área entre bandeiras reduz esses riscos.

Caso seja surpreendido por correntes fortes, mantenha a calma, nade paralelo à praia até sair da corrente e depois retorne.

Evite álcool antes de entrar na água

Beber antes de nadar diminui a coordenação motora e julgamento de riscos, dificultando a capacidade de se salvar ou ajudar outra pessoa em perigo.

Mantenha-se bem hidratado

No verão, a combinação de sol intenso e altas temperaturas aumenta o risco de desidratação, que pode causar fraqueza, tontura, mal-estar ou até desmaios. Beba água frequentemente, mesmo sem sede.

Cuidados com as crianças

Crianças devem estar sempre sob supervisão constante perto da água. Use identificações seguras com nome e telefone dos responsáveis. Muitos destinos e órgãos distribuem pulseiras de identificação para ajudar em casos de separação.

Segurança em rios e cachoeiras

Antes de entrar em rios ou cachoeiras, verifique profundidade, correnteza e terreno: muitas áreas parecem ser rasas quando não são.

Evite pular de pedras ou locais sem sinalização, já que pedras submersas, troncos e detritos são perigos invisíveis.

Coletes salva-vidas em embarcações

Em passeios de barco ou atividades aquáticas, use sempre colete salva-vidas adequado, mesmo se souber nadar.

Siga as orientações da equipe responsável e mantenha o colete durante todo o período em que estiver na água.

Dicas extras para aproveitar o verão com segurança

Essa daqui é básica, mas não custa reforçar: verifique previsão do tempo e maré antes de sair de casa. Condições adversas mudam rapidamente e você deve estar preparado.

Além disso, fique atento às orientações de guarda-vidas, aplicativos de segurança local ou equipamentos de monitoramento disponíveis nas praias.

Como aproveitar o verão sem sustos: dicas para curtir praias e cachoeiras