Incidência de problemas vasculares pode ser até 30% maior no verão: saiba como prevenir

No verão, a preocupação com a saúde vascular deve ser redobrada, isso porque o clima quente pode causar vasodilatação, ou seja, uma maior dilatação dos vasos, sobrecarregando assim as veias dos membros inferiores, podendo causar inflamações e a formação de coágulos. Dados da Sociedade Brasileira de Angiologia e de Cirurgia Vascular (SBACV) apontam que as altas temperaturas aumentam em 30% a incidência de doenças vasculares.

Entre as doenças vasculares mais comuns, estão a Insuficiência Venosa Crônica (IVC), trombose, varizes, varizes reticulares, aneurismas, dislipidemia (colesterol /triglicérides alto), doenças das carótidas que causam o Acidente Vascular Cerebral (AVC) e Doença Arterial Obstrutiva Periférica (DAOP).

O médico especialista em angiologia, cirurgia vascular e endovascular, Dr. José Fernando Macedo, diretor do Instituto de Angiologia e Cirurgia Vascular (IACVC) explica que as doenças vasculares costumam ser mais comuns em grávidas, pessoas sedentárias, e para quem trabalha muito tempo em pé ou que possuem predisposição genética.

“É necessário estar atento aos sinais de que a saúde não vai bem. Ao sentir dores e cansaço nas pernas, perceber o surgimento de varizes ou feridas que não cicatrizam, é importante procurar um especialista para realizar a consulta”, alerta.

Além da estética

Entre os problemas vasculares mais comuns, as varizes costumam ser alvo de maior preocupação justamente nos períodos mais quentes do ano, como o verão, quando as pernas ficam mais expostas. Macedo alerta que, muito além de uma questão estética, é comum que as varizes causem desconforto nos membros inferiores ao fim do dia, dificultando uma série de atividades.

“Caso não sejam tratadas, as veias dilatadas podem oferecer sérios riscos para a saúde, como inflamações e a formação de coágulos. Se o paciente sentir os sintomas, é preciso escolher o método mais indicado para tratamento, a fim de evitar complicações futuras”, explica.

Prevenção

Para todos os tipos de doenças vasculares, a prevenção consiste em adotar métodos como uma alimentação adequada e a prática regular de atividade física. “É preciso fortalecer a musculatura da perna, principalmente a panturrilha, conhecida como nosso ‘coração periférico’, já que o músculo comprime as veias e empurra o sangue para o coração. Se a musculatura é mais flácida, não há potência, portanto, o melhor é fazer exercícios, como caminhar e pedalar”, ressalta Macedo.

Entre os alimentos que ajudam na prevenção estão: limão, azeite de oliva, abacate, dentes de alho, alcachofra, aipo, mirtilos, açaí e uvas. O excesso de sódio e aditivos químicos presentes nos alimentos industrializados devem ser evitados, ainda mais no verão, período em que ficamos inchados com facilidade.

Ainda de acordo com Macedo, a prática de atividades físicas, mesmo que sejam de leve intensidade, precisam ser rotineiras. “Exercícios de alongamento, caminhadas dentro de casa ou no quintal e evitar ficar muito tempo parado na mesma posição, são boas sugestões para quem quer começar a prevenir doenças vasculares”, destaca.