Segurança
Brasil lidera o ranking de ansiedade e depressão na América Latina
Segundo a OMS, mais de 700 milhões de pessoas no mundo sofrem de transtornos mentais, enquanto no Brasil, os dados alarmantes posicionam o país como líder em ansiedade e depressão na América Latina, com cerca de 19 milhões de afetados. Ainda mais preocupantes são os números do INSS, que indicam que 209.124 mil pessoas foram afastadas do trabalho por questões mentais em 2022, incluindo depressão e distúrbios emocionais.
Daniella Kirsten, diretora da Febracis Paraná, ressalta que cuidar da saúde mental não apenas é um ato de amor próprio, mas também é crucial para a produtividade e felicidade. Ela destaca que a saúde mental é fundamental para lidar com desafios, manter relacionamentos saudáveis e alcançar objetivos, tanto pessoais quanto profissionais.
A importância da saúde mental no trabalho e na vida pessoal
No ambiente profissional, a saúde mental não só influencia a produtividade, mas também a satisfação dos funcionários. Empresas que investem em programas de bem-estar mental veem benefícios tanto na equipe engajada quanto na qualidade de vida dos colaboradores.
Fora do ambiente de trabalho, a saúde mental é igualmente crucial. Influencia decisões diárias e a forma como enfrentamos desafios. Para Daniella, estar mentalmente saudável permite lidar com estresse, enfrentar desafios e desfrutar de relacionamentos mais satisfatórios.
Dicas para cuidar da saúde mental:
Pratique autoconhecimento: mindfulness, diário emocional e autoquestionamento são práticas úteis.
Comunique-se abertamente: reduza o estigma falando abertamente sobre saúde mental, busque grupos de apoio e seja solidário com quem precisa.
Equilíbrio entre vida pessoal e profissional: estabeleça limites entre trabalho e vida pessoal, priorize o que é mais importante e reserve tempo para recarregar energias.
Busque ajuda profissional: não hesite em procurar apoio profissional quando necessário.
Cultive ambientes de trabalho saudáveis: incentive programas de conscientização no local de trabalho, apoie políticas de saúde mental e crie uma cultura de apoio mútuo entre os colegas.
Priorizar a saúde mental é essencial não apenas para o bem-estar pessoal, mas também para a produtividade e satisfação no trabalho.